Leder du efter en nem og lækker måde at få en god dosis sunde næringsstoffer på? Så har kokken det perfekte trick til dig! Vi har samlet tre af vores foretrukne smoothie-opskrifter, der vil hjælpe dig til at føle dig sund og energisk hele dagen. Læs videre for at finde ud af, hvordan du kan lave disse nærende og velsmagende smoothies derhjemme!
- Grøn Smoothie
- 1 banan
- 1 håndfuld spinat
- 1/2 avocado
- 1/2 agurk
- 1/2 kop mandelmælk
- 1/2 kop yoghurt
- 1 tsk honning
Bland alle ingredienserne i en blender og blend til det er glat. Tilsæt mere mandelmælk eller vand, hvis du ønsker en tyndere konsistens.
----------
- Bær Smoothie
- 1 kop frosne bær (jordbær, blåbær eller hindbær)
- 1 banan
- 1/2 kop vaniljeyoghurt
- 1/2 kop mandelmælk
- 1 tsk honning
Bland alle ingredienserne i en blender og blend til det er glat. Tilsæt mere mandelmælk eller vand, hvis du ønsker en tyndere konsistens.
-------
- Banan og kakao smoothie
- 2 bananer
- 2 spsk usødet kakaopulver
- 1/2 kop mandelmælk
- 1/2 kop yoghurt
- 1 tsk honning
Bland alle ingredienserne i en blender og blend til det er glat. Tilsæt mere mandelmælk eller vand, hvis du ønsker en tyndere konsistens.