Letar du efter ett enkelt och gott sätt att få i dig en bra dos hälsosamma näringsämnen? Då har kocken det perfekta tricket för dig! Vi har samlat tre av våra favorit smoothie recept som hjälper dig att känna dig frisk och energisk hela dagen. Läs vidare för att ta reda på hur du kan göra dessa näringsrika och goda smoothies hemma!
- Grön Smoothie
- 1 banan
- 1 näve spenat
- 1/2 avokado
- 1/2 gurka
- 1/2 kopp mandelmjölk
- 1/2 kopp yoghurt
- 1 tesked honung
Mixa alla ingredienser i en mixer och mixa tills det är slätt. Tillsätt mer mandelmjölk eller vatten om du vill ha en tunnare konsistens.
----------
- Bärsmoothie
- 1 dl frysta bär (jordgubbar, blåbär eller hallon)
- 1 banan
- 1/2 kopp vaniljyoghurt
- 1/2 kopp mandelmjölk
- 1 tesked honung
Mixa alla ingredienser i en mixer och mixa tills det är slätt. Tillsätt mer mandelmjölk eller vatten om du vill ha en tunnare konsistens.
-------
- Banan och kakao Smoothie
- 2 bananer
- 2 matskedar osötat kakaopulver
- 1/2 kopp mandelmjölk
- 1/2 kopp yoghurt
- 1 tesked honung
Mixa alla ingredienser i en mixer och mixa tills det är slätt. Tillsätt mer mandelmjölk eller vatten om du vill ha en tunnare konsistens.